2022毕业(9)班

爱护眼睛从我做起


一、引起学生近视眼的常见原因有哪些

  1.连续近距离看书、写字时间太长

  2.学习的姿势不正确,眼与书簿的距离低于30公分

  3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书,或在强光、弱光下看书写字

  4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑

  5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动

  6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯,使营养跟不上身体发育需要

  7.父母都是高度近视

二、近视眼防治要点

  引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面,最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要:

  读书写字姿势要端正;眼与书薄要距离一市尺;连续看书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息;每天要做好两次眼保健操。

五不要:

  不要躺着或弯身看书和做作业;不要在光线太暗或过强处看书;不要在走路或乘车时看书;不要写或看过小的文字书刊;不要玩游戏机或多看电视。

  总之,眼睛是心灵的窗户,从小做起,从我做起,从现在做起,爱护你的眼睛最为重要。

三、怎样预防沙眼

  沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。得了沙眼会让人感到眼睛发涩、干燥、磨痛、逆风流泪等症状。再严重会眼红,畏光,视力下降,睫毛内翻,角膜(里眼球)发炎变混浊,视物模糊。

  预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生,不要用公共毛巾,用流水洗脸。还要搞好个人及家庭卫生,避免接触传染,对服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格消毒后再用。在学校、托儿所等集体生活单位,要注意用水清洁,以防止沙眼传播。为了预防互相传染,同学之间不要用同一盆水洗手,也不要用别人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。一旦发现有上述症状要及时去医院诊治。