春季幼儿饮食注意事项

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因为春天的天气比较干燥，吃一些稍微清淡的食物，还有就是多喝白开水。

春天细菌，病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致，所以在饮食上应该摄取足够的维生素和无机盐。小白菜，油菜，柿子椒，西红柿等新鲜的蔬菜和柑橘，柠檬等水果都富含维生素c，具有抗病毒的作用。

胡萝卜，榄菜等红绿色蔬菜富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可降低各种致病因素。富含维生素e的食物也应食用，提高人体的免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻，青色卷心菜和菜花等等。