春季保健知识
春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。
【保证钙质的充足供应】
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
【多补充维生素C】
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
【粗粮、杂粮有好处】
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
为了每个家庭的幼儿能够健康安全的快乐成长，大人们应根据天气变化来给孩子增减衣物，室内注意通风，多嗮太阳，适量运动。多让孩子喝温开水，多吃蔬菜，少吃油炸型食品。养成良好的生活习惯，教育孩子注意卫生安全。